白髪を抜くと白髪が増える?

白髪を抜くと白髪が増えるというのは本当?

 

とりあえず、白髪を抜けば、見た目は白髪は減るんじゃない?


そもそもどうして白髪になるかというと、年齢的なもの、ストレスによるもの、遺伝によるものと、大きな原因はこの3つ。
40歳を過ぎたころからメラノサイトがメラニンを作る働きが鈍くなるので、色素が入らず白髪になってしまうのです。

一夜にして髪が真っ白になった

というのは、さすがに一夜にしてというのは大げさですが、ストレスを受けると数か月後に白髪が増えるというのは本当です。
ストレスによって、毛穴の奥の毛母細胞での免疫の仕組みが壊れてメラノサイトが働かなくなるのです。
白髪が気になって、それがストレスになってしまうのならば、抜いてスッキリしたほうが精神的にはいいですよね?
その分ストレスも軽減されるので、ストレスによる白髪は減るのではないでしょうか。

とはいえ、自然落下ではなく、まだ毛周期の活動期である毛を意図的に抜くと、毛穴の奥にある毛の発育やメラニンに大きく関与している「バルジ」というところが乱れてしまい、メラニンを作れなくなったメラノサイトの幹細胞が、隣の毛穴に入り込んでしまいます。
つまり、白髪が広がって=増えてしまいます。

やっぱり白髪を抜くと白髪は増えるんですね。

頭皮環境が悪いと白髪が増える!

 

白髪が増えるのは、年だからしかたないよね。
でも、同じ年でも全然白髪がない友達もいるのよ。
やっぱり、遺伝なのかしら?


 

確かに遺伝じゃないとは断言できないけど、
一番の原因は頭皮環境なのよ。


 

頭皮環境が悪いってどういうこと?


 

頭皮の血行が悪くなるってことなの。
頭皮の血行が悪いと、栄養が十分に毛根へ運ばれないの。
だから、メラニン色素もつくられなくなって、白髪になってしまうのよ。


白髪ができるメカニズム


 

年を取ると身体のあらゆる細胞が老化して行くの。
メラノサイトの細胞も老化して、働きが悪くなり、
メラニン色素が生成されなくなって白髪が増えるの。


 

やっぱり、年だからしかたないのね。


 

でも!
メラノサイトの働きを鈍くするのは、それだけじゃないの!
頭皮の血行が悪くなることで、栄養が届かなくなって白髪ができちゃうの!


白髪ができるメカニズム


 

じゃあ、血行がよくなれば白髪になりにくくなるってことなのね!


白髪を予防する生活習慣とは?

バランスのいい食事
頭皮に限らず、身体の血行が悪くなると、体内のあちこちに必要な栄養分が十分に届かなくなります。
身体の血行を良くするためには、
  • 冷たい飲み物や、冷たい食べ物など、身体を冷やすものを摂り過ぎない
  • 身体を温める食材を積極的に摂るようにする
身体を温めてくれる食べ物・・・根菜類、ネギ、生姜、ニンニクなど

適度の運動を心がける
運動することで筋肉量を増やせば、血流がよくなります。
ウォーキングなど、積極的に身体を動かすようにしましょう。

ストレスをためない
ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れて、それが原因で血行不良になります。
オンオフの切り替えをして気分転換する、
音楽や趣味を楽しむ
など、自分なりのストレス解消法を身につけましょう。